Der er mange potentielle årsager til tørre øjne:
Computerbrug- Når vi arbejder på en computer eller bruger en smartphone eller en anden bærbar digital enhed, har vi en tendens til at blinke vores øjne mindre fuldt ud og mindre ofte. Dette fører til større fordampning af tårer og øget risiko for symptomer på tørt øje.
Kontaktlinser- Det kan være vanskeligt at bestemme, hvor meget værre kontaktlinser kan gøre tørre øjenproblemer. Men tørre øjne er en primær grund til, at folk holder op med at bære kontakter.
Aldring- Tørt øjesyndrom kan forekomme i enhver alder, men det bliver mere almindeligt, når du bliver ældre, især efter 50 år.
Indendørs miljø- Aircondition, loftsventilatorer og tvungen luftvarmesystemer kan alle mindske den indendørs fugtighed. Dette kan fremskynde fordampning af tårer og forårsage symptomer på tørt øje.
Udendørs miljø- Tørt klima, høje højder og tørre eller blæsende forhold øger de tørre øjenrisici.
Flyrejser- Luften i hytterne i fly er ekstremt tør og kan føre til tørre øjenproblemer, især blandt hyppige flyers.
Rygning- Ud over tørre øjne er rygning blevet knyttet til andre alvorlige øjenproblemer, herunderMakulær degeneration, grå stærosv.
Medicin- Mange receptpligtige og receptpligtige lægemidler øger risikoen for tørre øje -symptomer.
Iført en maske- Mange masker, såsom dem, der er båret for at beskytte mod spredning afCOVID-19, kan tørre øjnene ved at tvinge luft ud af toppen af masken og over overfladen af øjet. At bære briller med en maske kan rette luften over øjnene endnu mere.
Hjemmemedicin for tørre øjne
Hvis du har milde tørre øjensymptomer, er der flere ting, du kan prøve at få lettelse, før du går til lægen:
Blink oftere.Forskning har vist, at folk har en tendens til at blinke meget sjældnere end normalt, når de ser en computer, smartphone eller anden digital skærm. Denne nedsatte blinkhastighed kan forårsage eller forværre tørre øjesymptomer. Lav en bevidst indsats for at blinke oftere, når du bruger disse enheder. Udfør også fulde blinker, presset forsigtigt dine øjenlåg sammen for fuldt ud at sprede et frisk lag tårer over dine øjne.
Tag hyppige pauser under computerbrug.En god tommelfingerregel her er at se væk fra din skærm mindst hvert 20. minut og se på noget, der er mindst 20 meter fra dine øjne i mindst 20 sekunder. Øjen læger kalder dette "20-20-20-reglen", og at overholde den kan hjælpe med at lindre tørre øjne ogComputer Eye -stamme.
Rengør dine øjenlåg.Når du vasker dit ansigt inden sengetid, skal du vaske dine øjenlåg forsigtigt for at fjerne bakterier, der kan forårsage øjne sygdomme, der fører til tørre øjesymptomer.
Bær solbriller af høj kvalitet.Når det er udendørs i dagslys, skal du altid bæresolbrillerden blokerer 100% af solensUV -stråler. For den bedste beskyttelse skal du vælge solbriller for at beskytte dine øjne mod vind, støv og andre irritanter, der kan forårsage eller forværre tørre øjesymptomer.
Optiske universet tilbyder mange muligheder for øjenbeskyttelseslinser, herunder Armor Blue til computerbrug og tonede linser til solbriller. Klik på nedenstående link for at finde en passende linse til dit liv.
Link for at finde en passende linse til dit liv.