Der er mange mulige årsager til tørre øjne:
Brug af computer– Når vi arbejder ved en computer eller bruger en smartphone eller anden bærbar digital enhed, har vi en tendens til at blinke med øjnene mindre fuldt ud og sjældnere.Dette fører til større tårefordampning og øget risiko for symptomer på tørre øjne.
Kontaktlinser– Det kan være svært at afgøre, hvor meget værre kontaktlinser kan give problemer med tørre øjne.Men tørre øjne er en primær årsag til, at folk holder op med at bære kontakter.
Aldring– Syndrom med tørre øjne kan forekomme i alle aldre, men det bliver mere almindeligt, når du bliver ældre, især efter 50 års alderen.
Indendørs miljø– Aircondition, loftsventilatorer og tvungen luftvarmesystemer kan alle reducere indendørs luftfugtighed.Dette kan fremskynde tårefordampningen og forårsage symptomer på tørre øjne.
Udendørs miljø– Tørt klima, store højder og tørre eller blæsende forhold øger risikoen for tørre øjne.
Luftfart– Luften i kabinerne på fly er ekstremt tør og kan føre til problemer med tørre øjne, især blandt hyppige flyvere.
Rygning– Ud over tørre øjne er rygning blevet sat i forbindelse med andre alvorlige øjenproblemer, bl.amakuladegeneration, grå stær,etc.
Medicin– Mange receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler øger risikoen for symptomer på tørre øjne.
Iført en maske– Mange masker, såsom dem, der bæres for at beskytte mod spredning afCOVID-19, kan tørre øjnene ved at tvinge luft ud i toppen af masken og over øjets overflade.Brug af briller med maske kan lede luften over øjnene endnu mere.
Hjemmemidler mod tørre øjne
Hvis du har milde symptomer på tørre øjne, er der flere ting, du kan prøve for at få lindring, før du går til lægen:
Blink oftere.Forskning har vist, at folk har en tendens til at blinke meget sjældnere end normalt, når de ser en computer, smartphone eller anden digital skærm.Denne nedsatte blinkhastighed kan forårsage eller forværre symptomer på tørre øjne.Gør en bevidst indsats for at blinke oftere, når du bruger disse enheder.Udfør også fulde blink, mens du forsigtigt klemmer dine øjenlåg sammen, for at sprede et frisk lag tårer over dine øjne.
Hold hyppige pauser under computerbrug.En god tommelfingerregel her er at kigge væk fra din skærm mindst hvert 20. minut og se på noget, der er mindst 20 fod fra dine øjne i mindst 20 sekunder.Øjenlæger kalder dette "20-20-20-reglen", og overholdelse af den kan hjælpe med at lindre tørre øjne ogoverbelastning af computerens øjne.
Rens dine øjenlåg.Når du vasker dit ansigt før sengetid, skal du forsigtigt vaske dine øjenlåg for at fjerne bakterier, der kan forårsage øjensygdomme, der fører til symptomer på tørre øjne.
Bær kvalitetssolbriller.Når du er udendørs i dagslys, skal du altid bære densolbrillerder blokerer 100% af solensUV-stråler.For den bedste beskyttelse skal du vælge solbriller for at beskytte dine øjne mod vind, støv og andre irriterende stoffer, der kan forårsage eller forværre symptomer på tørre øjne.
Universe Optical tilbyder mange muligheder for øjenbeskyttelseslinser, herunder Armor BLUE til computerbrug og tonede linser til solbriller.Klik venligst på nedenstående link for at finde en passende linse til dit liv.
link til at finde en passende linse til dit liv.