Der er mange mulige årsager til tørre øjne:
Computerbrug– Når vi arbejder ved en computer eller bruger en smartphone eller anden bærbar digital enhed, har vi en tendens til at blinke sjældnere og sjældnere med øjnene. Dette fører til større tåredampning og øget risiko for symptomer på tørre øjne.
Kontaktlinser– Det kan være svært at afgøre, hvor meget værre kontaktlinser kan forårsage problemer med tørre øjne. Men tørre øjne er en primær årsag til, at folk holder op med at bruge kontaktlinser.
Aldring– Tørre øjne-syndrom kan forekomme i alle aldre, men det bliver mere almindeligt med alderen, især efter 50-årsalderen.
Indendørs miljø– Aircondition, loftsventilatorer og varmesystemer med varmluft kan alle reducere luftfugtigheden indendørs. Dette kan fremskynde fordampning af tårer og forårsage symptomer på tørre øjne.
Udendørs miljø– Tørt klima, store højder og tørre eller blæsende forhold øger risikoen for tørre øjne.
Flyrejser– Luften i flykabinerne er ekstremt tør og kan føre til problemer med tørre øjne, især blandt hyppige flyvende passagerer.
Rygning– Ud over tørre øjne er rygning blevet forbundet med andre alvorlige øjenproblemer, herundermakuladegeneration, grå stærosv.
Medicin– Mange receptpligtige og håndkøbsmediciner øger risikoen for symptomer på tørre øjne.
At bære en maske– Mange masker, såsom dem, der bæres for at beskytte mod spredning afCOVID-19, kan udtørre øjnene ved at presse luft ud af toppen af masken og hen over øjets overflade. Brug af briller med en maske kan lede luften endnu mere hen over øjnene.
Hjemmemidler mod tørre øjne
Hvis du har milde symptomer på tørre øjne, er der flere ting, du kan prøve for at få lindring, før du går til lægen:
Blink oftere.Forskning har vist, at folk har en tendens til at blinke meget sjældnere end normalt, når de ser på en computer, smartphone eller anden digital skærm. Denne nedsatte blinkehastighed kan forårsage eller forværre symptomer på tørre øjne. Gør en bevidst indsats for at blinke oftere, når du bruger disse enheder. Udfør også fulde blink, hvor du forsigtigt klemmer dine øjenlåg sammen for at fordele et nyt lag tårer helt over dine øjne.
Tag hyppige pauser under computerbrug.En god tommelfingerregel her er at se væk fra skærmen mindst hvert 20. minut og kigge på noget, der er mindst 6 meter fra dine øjne i mindst 20 sekunder. Øjenlæger kalder dette "20-20-20-reglen", og at overholde den kan hjælpe med at lindre tørre øjne ogcomputerøjnebelastning.
Rens dine øjenlåg.Når du vasker dit ansigt inden sengetid, skal du forsigtigt vaske dine øjenlåg for at fjerne bakterier, der kan forårsage øjensygdomme, der fører til symptomer på tørre øjne.
Brug solbriller af god kvalitet.Når du er udendørs i dagslys, skal du altid bæresolbrillerder blokerer 100% af solensUV-strålerFor den bedste beskyttelse skal du vælge solbriller, der beskytter dine øjne mod vind, støv og andre irritanter, der kan forårsage eller forværre symptomer på tørre øjne.
Universe Optical tilbyder mange muligheder for øjenbeskyttelsesglas, herunder Armor BLUE til computerbrug og tonede glas til solbriller. Klik på linket nedenfor for at finde et passende glas til dit liv.
link til at finde et passende objektiv til dit liv.