I de senere år er problemet med nærsynethed blandt børn og unge blevet stadig mere alvorligt, karakteriseret ved en høj incidensrate og en tendens til tidlig debut. Det er blevet et betydeligt folkesundhedsproblem. Faktorer som langvarig afhængighed af elektroniske apparater, mangel på udendørsaktiviteter, utilstrækkelig søvn og ubalancerede kostvaner påvirker den sunde udvikling af børns og unges syn. Derfor er effektiv kontrol og forebyggelse af nærsynethed hos børn og unge afgørende. Målet med forebyggelse og kontrol af nærsynethed i denne aldersgruppe er at forhindre tidlig debut af nærsynethed og høj nærsynethed samt de forskellige komplikationer, der opstår som følge af høj nærsynethed, snarere end at eliminere behovet for briller eller helbrede nærsynethed.
Forebyggelse af tidlig myopi:
Ved fødslen er øjnene ikke fuldt udviklede og er i en tilstand af hypermetropi (langsynethed), kendt som fysiologisk hypermetropi eller "hypermetropisk reserve". Efterhånden som kroppen vokser, skifter øjnenes brydningsstatus gradvist fra hypermetropi mod emmetropi (en tilstand af hverken langsynethed eller nærsynethed), en proces, der kaldes "emmetropisering".
Øjnenes udvikling sker i to hovedfaser:
1. Hurtig udvikling i spædbarnsalderen (fødsel til 3 år):
Den gennemsnitlige aksiale længde af et nyfødt øje er 18 mm. Øjnene vokser hurtigst i det første år efter fødslen, og ved treårsalderen øges aksiallængden (afstanden fra øjets forside til bagside) med omkring 3 mm, hvilket reducerer graden af langsynethed betydeligt.
2. Langsom vækst i ungdomsårene (3 år til voksenalderen):
I denne fase øges den aksiale længde kun med omkring 3,5 mm, og brydningstilstanden fortsætter med at bevæge sig mod emmetropi. I alderen 15-16 år er øjenstørrelsen næsten voksenlignende: cirka (24,00 ± 0,52) mm for hanner og (23,33 ± 1,15) mm for hunner, med minimal vækst derefter.
Barndoms- og ungdomsårene er afgørende for den visuelle udvikling. For at forebygge tidlig myopi anbefales det at starte regelmæssige synsudviklingskontroller i treårsalderen med besøg hver sjette måned på et velrenommeret hospital. Tidlig opdagelse af myopi er afgørende, fordi børn, der udvikler myopi tidligt, kan opleve hurtigere progression og er mere tilbøjelige til at udvikle høj myopi.
Forebyggelse af høj myopi:
Forebyggelse af høj myopi indebærer at kontrollere progressionen af myopi. De fleste tilfælde af myopi er ikke medfødte, men udvikler sig fra lav til moderat og derefter til høj myopi. Høj myopi kan føre til alvorlige komplikationer såsom makuladegeneration og nethindeløsning, hvilket kan forårsage synsnedsættelse eller endda blindhed. Målet med forebyggelse af høj myopi er derfor at reducere risikoen for, at myopi udvikler sig til høje niveauer.
Forebyggelse af misforståelser:
Misforståelse 1: Myopi kan helbredes eller vendes.
Den nuværende medicinske forståelse mener, at nærsynethed er relativt irreversibel. Kirurgi kan ikke "kurere" nærsynethed, og de risici, der er forbundet med kirurgi, forbliver. Derudover er ikke alle egnede kandidater til operation.
Misforståelse 2: Briller forværrer nærsynethed og forårsager øjendeformation.
Undladelse af at bruge briller ved nærsynethed forårsager dårlig fokusering, hvilket fører til øjenbelastning over tid. Denne belastning kan fremskynde udviklingen af nærsynethed. Derfor er det afgørende at bruge korrekt ordinerede briller for at forbedre synet på afstand og genoprette normal synsfunktion hos nærsynede børn.
Børn og unge er i en kritisk fase af vækst og udvikling, og deres øjne er stadig under udvikling. Derfor er det af største vigtighed at beskytte deres syn på en videnskabelig og rationel måde.Så hvordan kan vi effektivt forebygge og kontrollere nærsynethed?
1. Korrekt øjenbrug: Følg 20-20-20-reglen.
- For hver 20 minutters skærmtid, tag en 20 sekunders pause for at kigge på noget cirka 6 meter væk. Dette hjælper med at afslappe øjnene og forhindrer øjenbelastning.
2. Rimelig brug af elektronisk enhed
Hold en passende afstand til skærme, sørg for moderat lysstyrke, og undgå langvarig stirren. Brug øjenbeskyttende skrivebordslamper til læsning og studier om natten, og oprethold en god kropsholdning. Hold bøger 30-40 cm væk fra øjnene.
3. Øg tiden til udendørsaktiviteter
Mere end to timers udendørsaktivitet dagligt kan reducere risikoen for nærsynethed betydeligt. Ultraviolet lys fra solen fremmer udskillelsen af dopamin i øjnene, hvilket hæmmer overdreven aksial forlængelse og effektivt forebygger nærsynethed.
4. Regelmæssige øjenundersøgelser
Regelmæssige helbredstjek og opdatering af synsjournaler er nøglen til at forebygge og kontrollere nærsynethed. For børn og unge med tendens til nærsynethed hjælper regelmæssige undersøgelser med at identificere problemer tidligt og muliggøre rettidige forebyggende foranstaltninger.
Forekomsten og udviklingen af myopi hos børn og unge påvirkes af flere faktorer. Vi skal bevæge os væk fra misforståelsen om "at fokusere på behandling frem for forebyggelse" og arbejde sammen om effektivt at forebygge og kontrollere udviklingen og udviklingen af myopi og derved forbedre livskvaliteten.
Universe Optical tilbyder forskellige valgmuligheder inden for myopikontrollinser. For mere information, gå venligst til https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
